Mencegah skoliosis sejak dini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang belakang Anda. Salah satu cara mencegah skoliosis adalah dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi. Selain itu, Anda juga perlu asuransi kesehatan murah untuk memudahkan Anda menerima perawatan skoliosis.
Jadi, ketika dibutuhkan, maka Anda tidak perlu panik karena sudah memiliki asuransi kesehatan tersebut. Berikut adalah beberapa hal yang wajib Anda ketahui tentang skoliosis
Apa itu Skoliosis?
Sebelum menyelam ke cara mencegah skoliosis. Kenali dulu apa itu skoliosis! Dikutip dari laman Halodoc, Skoliosis merupakan kondisi di mana tulang belakang mengalami kelengkungan atau kemiringan yang tidak normal. Biasanya skoliosis ini ditemukan pada anak-anak sebelum mereka memasuki masa remaja.
Gangguan ini dapat muncul seiring dengan kondisi lain seperti cerebral palsy atau distrofi otot, walaupun penyebab umumnya belum sepenuhnya dipahami. Meskipun begitu tetap penting untuk waspada dan disarankan untuk berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Ortopedi dan melakukan X-ray jika diperlukan.
Dengan begitu asuransi kesehatan sangatlah diperlukan. Anda bisa mencari asuransi kesehatan murah sehingga kesehatan Anda bisa terjamin dan tidak perlu pusing dengan biaya jika ada masalah kesehatan seperti skoliosis.
Cara Mencegah Skoliosis
Meskipun sebenarnya beberapa jenis skoliosis tidak bisa dicegah, tapi ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah skoliosis menjadi lebih parah. Berikut adalah beberapa langkah pencegahan yang wajib Anda ketahui.
1. Hindari Duduk terlalu Lama
Hindarilah duduk terlalu lama di satu tempat. Sebaiknya, sesekali berdirilah atau lakukan aktivitas seperti berjalan-jalan setiap 30 menit. Selain itu, rutin berolahraga dapat membantu memperkuat dan meningkatkan kelenturan otot.
2. Olahraga secara Teratur
Salah satu cara mencegah skoliosis adalah dengan berolahraga secara rutin. Aktivitas fisik yang teratur dapat memperkuat otot-otot tubuh, termasuk otot-otot disekitar tulang belakang, yang penting untuk mendukung postur tubuh yang baik.
3. Konsumsi Nutrisi yang DIbutuhkan Tubuh
Pencegahan dapat dilakukan dengan mengkonsumsi nutrisi yang baik dan rutin berolahraga. Kedua langkah ini dapat mengurangi risiko masalah tulang seperti osteoporosis pada orang dewasa dan lansia, serta membantu mencegah perkembangan skoliosis.
4. Deteksi Dini
Deteksi awal dapat membantu mencegah skoliosis menjadi lebih parah. Namun, seringkali sulit untuk mengidentifikasi skoliosis sejak dini. Hal ini karena kebanyakan kasus skoliosis hanya menampilkan gejala ringan atau bahkan tidak menunjukkan gejala sama sekali.
Sudah Tahu Cara Mencegah Skoliosis?
Kesimpulannya, Anda perlu asuransi kesehatan yang bisa meng-cover segala biaya yang keluar untuk pemeriksaan. Maka dari itu, coba gunakan asuransi kesehatan murah dari FWD sehingga Anda tidak perlu pusing dan terus produktif setiap hari tanpa ada gangguan apapun.
Sebab, produk asuransi dari FWD akan memberikan perlindungan dengan biaya terjangkau, yakni mulai dari Rp75.000,00/bulan. Selain itu, terdapat manfaat yang lengkap, mulai dari biaya kamar, perawatan setelah rawat inap, biaya dokter, dan cek lab. Bahkan Anda bisa mendapat layanan bantuan medis saat keadaan darurat.
